Chia pudingas

14 Rgs Chia pudingas

Labai lengvas, skanus ir sotus patiekalas. Labai tinkamas pusryčiams, net jei neturite daug laiko rytais suktis virtuvėje. Svarbu nepamiršti iš vakaro chia sėklų užpilti augaliniu arba paprastu pienu 🙂

Reikės:
Chia sėklos
Pienas (aš renkuosi kokosų)
Graikiškas jogurtas
Riešutų sviestas
Šilauogės

Gaminimo eiga:


Iš vakaro chia sėklos užpilame pienu, išmaišome ir dedame nakčiai į šaldytuvą bringti. Ryte imame produktus ir sluoksniuojame į indą – bringintos chia sėklos, graikiškos jogurtas, vėl chia sėklos, vėl jogurtas ir ant viršaus riešutų sviestas ir šilauogės. Štai ir viskas. Gražu, skanu, sotu.


Skanaus! 🙂